no.sinergiasostenible.org
De beste oppskriftene

Bakte kyllingstrimler

Bakte kyllingstrimler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Disse hjemmelagde kyllingstrimlene er raske, enkle og sunnere enn stekte kyllingstrimler.MER +MINDRE-

1 1/2

lb anbud på kyllingbryst

3/4

kopp allsidig mel

3/4

ts sort pepper

3/4

kopp vanlig eller krydret brødsmuler - ditt valg

Skjul bilder

  • 1

    Forvarm ovnen til 450 ° F. Plasser et kjølestativ på et bakepapir, sett til side.

  • 2

    I en middels bolle eller rund kakeform kombinerer du mel, salt, paprika og pepper. Bland godt og sett til side.

  • 3

    Mål opp brødsmulene i en annen bolle eller kakeform og sett til side.

  • 4

    Pisk eggene i en middels bolle og tilsett melk. Røre.

  • 5

    Dypp kyllingen øm en om gangen i melet. Rist for å fjerne overflødig. Dypp deretter i egget og deretter brødsmulene.

  • 6

    Plasser dyppede og panerte kyllinganbud på toppen av kjøleholderen som er lagt på kakearket. Dette hjelper krummene å bli skarpe rundt og eliminerer behovet for å snu kyllingen.

  • 7

    Etter at du har dyppet og panert all kyllingen, legg den fylte pannen i den forvarmede ovnen. Stek i 10-15 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt (ikke lenger rosa og juice er klar) og smulene er brunet. Server med din favorittdypesaus: ranchdressing, ketchup, honning sennep, etc.

Ekspert tips

  • Du kan skåle brødsmulene i 1-3 minutter før du panerer kyllingen. Dette gir en dypere smak og et jevnere brunet utseende, men er ikke nødvendig. Jeg sprer brødsmulene på et brett og skåler i brødristerovnen.
  • For kyllingnuggets, kutt brystbitene i bitbiter før du dypper og panerer. Juster koketiden deretter. Omtrent 5-10 minutter.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
654.5
% Daglig verdi
Total mengde fett
30,7 g
47%
Mettet fett
1,2 g
6%
Kolesterol
163,3 mg
54%
Natrium
1258,2 mg
52%
Kalium
489,6 mg
14%
Totalt karbohydrat
59,0 g
20%
Kostfiber
3,7 g
15%
Sukker
2,4 g
Protein
33,6 g
Vitamin C
2.30%
2%
Kalsium
9.70%
10%
Jern
25.30%
25%

Børs:

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Hvilket barn liker ikke kyllingnuggets eller strimler? Og hvilken mor vil helst at barnet hennes ikke bruker regelmessig ferdigpakket, frossen mat? Problem løst! Bare server disse hjemmelagde bakte kyllingstrimlene. De er raske og kjempegode og noe hele familien kan være enige om. For barn, vil disse kyllingstrimlene være gode servert en side av frisk frukt og hjemmelaget makaroni og ost. Mens mor og far kan nyte stripene sammen med en stor grønn hagesalat. Du kan skåle brødsmulene i 1-3 minutter før du panerer kyllingen. Jeg sprer brødsmulene på et brett og skåler i brødristerovnen. For noe litt annerledes, prøv å legge til ristet kokosnøtt i brødsmulene og servere med en sursøt dyppesaus. Eller for en italiensk stil, legg til litt fersk revet parmesan i brødsmulene og server med favorittmarinara-sausen din til å dyppe. For kyllingnuggets, kutt bryststykker i bitbiter før du dypper og panerer. Cirka 5-10 minutter. Disse bakte kyllingstrimlene er en god grunnoppskrift å ha i samlingen din fordi du kan lage så mange varianter.

Se videoen: Enkle lunsjbokser med kylling!


Kommentarer:

  1. Steadman

    Ja også, takk

  2. Estevan

    fryd for øyet ...........

  3. Kitilar

    Absolutt, svaret :)

  4. Cooney

    Jeg beklager, men etter min mening har du ikke rett. La oss diskutere. Skriv til meg i PM, vi skal snakke.

  5. Efran

    Thanks, can I also help you with something?



Skrive en melding