no.sinergiasostenible.org
De beste oppskriftene

DIY Spicy Fish Nuggets

DIY Spicy Fish Nuggets


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sprø på utsiden, fuktig og flakete på innsiden, og akkurat nok krydret spark fra sriracha!MER +MINDRE-

1 1/2

ss smør (smeltet)

Saus

2

ss sambal oeleck

Skjul bilder

  • 1

    Rør alle sausingrediensene sammen. Sette til side.

  • 2

    Pisk sriracha inn i egget og hell på en liten tallerken. Ha melet på en annen tallerken. Bland brødsmulene med smøret og legg på en tredje tallerken.

  • 3

    Sett et stativ på et bakeplate og forvarm ovnen til 500 ° F. Hakk torskelåren i store biter som det tar to eller tre biter å spise. Strøk lenden i melet en etter en, deretter eggblandingen og til slutt brødsmulene, og sørg for å presse brødsmulene inn i torsken og riste av overflødig. Plasser torsken på risten og gjenta med resten av fisken.

  • 4

    Stek torsken i 8 minutter. Fjern fra ovnen og snu dem. Kok 6-8 minutter til det er lett brunet og gjennomstekt.

  • 5

    Server med sausen.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
130
Kalorier fra fett
20
% Daglig verdi
Total mengde fett
2 1 / 2g
4%
Mettet fett
1g
5%
Transfett
0g
Kolesterol
35 mg
12%
Natrium
260mg
11%
Kalium
135 mg
4%
Totalt karbohydrat
17g
6%
Kostfiber
0g
0%
Sukker
3g
Protein
11g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
6%
6%
Kalsium
2%
2%
Jern
6%
6%
Børs:

1 stivelse; 0 frukt; 0 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 1 veldig magert kjøtt; 0 magert kjøtt; 0 høyt fett kjøtt; 1/2 fett;

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Disse bite-sized nuggets er en velsmakende matbit eller et enkelt måltid. Jeg lurte på meg selv her om dagen, "Hvorfor får kylling all nugget-kjærligheten?" Hvor er svinekjøtt eller biff nuggets? Og enda viktigere, hvor er fiskenøkkene mine?! Som de fleste matvarer av denne typen, måtte jeg ta ting i mine egne hender. Jeg fikk et fint hjertelig tykt stykke torsk og kuttet det i klumper i klumpstørrelse. Jeg ville at disse klumpene skulle ha litt innebygd spark til dem, så jeg rørte litt sriracha rett inn i eggvasken som fungerte som lim for brødsmulene. Jeg serverte nuggets med en fin søt chilisaus som kom raskt sammen og var det perfekte komplimentet til den ømme og ferske fisken. De blir sprø og deilig. Så flassete og ømme på innsiden. Og perfekt med søt krydret og sur saus!

Se videoen: Spicy Fish Nuggets


Kommentarer:

  1. Gibson

    Wise objects, says)

  2. Karlee

    Etter min mening gikk du feil vei.

  3. Darnall

    Du har ikke rett. Jeg er sikker. Jeg kan bevise det. Send meg en e-post på PM, så snakkes vi.

  4. Corby

    To the question "What are you doing here?" 72% of the respondents answered negatively. You are very helpful - here we have debauchery ... No one has ever died from impotence, although no one was born. It is much easier for a man to break off a twenty-year-old relationship than a twenty-year-old. The girl does not fucking, - she just relaxed ...

  5. Manley

    I hope they come to the correct decision.

  6. Tahir

    Villig godtar jeg. Temaet er interessant, jeg vil delta i diskusjonen.

  7. Zuluhn

    Det er synd at jeg ikke kan snakke nå - det er ingen fritid. Men jeg skal være fri – jeg skal definitivt skrive hva jeg synes om denne saken.



Skrive en melding